Batido de mango

Batido de mango

Mango es una fruta tropical que actualmente se cultiva en España. Su temporada va desde  de agosto hasta mediados de noviembre. Fuera de este período que el mango disponible sea importado de Asia o Latinoamérica.  

Esta fruta es  rica en fibra, magnesio y vitaminas A, C, B9, E . Además,  cada 100 gramos aportan aproximadamente 58 kcal. Es una excelente fruta. Para incluir en la dieta , tanto por su valor nutricional como por su delicioso sabor. 

Para hacer el batido de mango necesitamos

🥭 1 mango maduro
🥛 1 taza de leche natural
🥄 1 stevia (opcional)
🧊 Hielo al gusto

Preparación:

1. Pelar y cortar el mango en trozos.
2. Colocar todos los ingredientes en la batidora.
3. Batir hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Servir y disfrutar.